Um espaço que impulsiona autoconhecimento e desenvolvimento psicológico com o objetivo de proporcionar uma vida mais feliz, com sentido e propósito.
Mindfulness pode ser traduzido por "atenção plena" ou "consciência plena". Trata-se de uma característica inata da mente humana, que pode ser cada vez mais acessada com o uso regular de técnicas e práticas. A meditação é uma das técnicas mais utilizadas para se obter mindfulness, que nos traz diversos benefícios, como: redução de sintomas do stress, aumento da produtividade, melhora da concentração, aumento do autoconhecimento.
Veja maisAlém dos serviços de psicoterapia individual, o Espaço Spectrum oferece cursos com caráter predominantemente comportamental, com a intenção de também facilitar o desenvolvimento da autopercepção e a aplicabilidade na vida dos conteúdos aprendidos.
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