Mindfulness

Mindfulness pode ser traduzido por "atenção plena" ou "consciência plena". Trata-se de uma característica inata da mente humana, que pode ser cada vez mais acessada com o uso regular de técnicas e práticas. A meditação é uma das técnicas mais utilizadas para se obter mindfulness, que nos traz diversos benefícios, como: redução de sintomas do stress, aumento da produtividade, melhora da concentração, aumento do autoconhecimento.