Cursos

Mindfulness

Sobre o curso

O curso tem duração de 8 semanas e tem como referência principal o programa Mindfulness-based health promotion (MBHP) desenvolvido pelos professores Marcelo Demarzo (UNIFESP) e Javier Garcia-Campayo (Universidade de Zaragoza, Espanha) que se inspiraram no modelo original de Jon Kabat-Zinn – Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) da Universidade de Massachussets, EUA. Cada encontro semanal tem em média 2 horas para vivência das técnicas e aprendizado teórico sobre atenção plena.

Para quem: Pessoas que desejem melhorar sua qualidade de vida, promover saúde e que estejam em condições físicas e mentais adequadas para vivenciar o curso de 8 semanas.